És segur utilitzar llums LED? Són perjudicials per a la vostra salut?

Llums LEDs’estan convertint ràpidament en la tecnologia d’il·luminació estàndard en nombroses aplicacions i s’han convertit en l’única opció en nombroses regions, ja que les opcions d’il·luminació incandescents i CFL es fan fase.
LedsSens dubte, són eficients energèticament i tenen una vida útil significativament més llarga, cosa que els converteix en una elecció més respectuosa amb el medi ambient. Tanmateix, hi ha una manca d’atenció prestada als aspectes humans i al consum de la situació, particularment pel que fa a les implicacions de seguretat i salut de la llum emesa.
Les preocupacions elèctriques i de toxicitat dels LED són generalment comparables o superiors a les de les llanternes incandescents i fluorescents. Sempre és una idea sàvia practicar seguretat elèctrica fonamental i la majoria de les autoritats governamentals han continuat adaptant els codis de seguretat i construcció existents per prevenir els riscos d’incendi i xoc elèctric.
No obstant això, hi ha una manca de regulacions i comprensió sobre la seguretat i la qualitat de la llum queBombetes LEDemetre. Aquest article examina les implicacions per a la salut de la llum emesa a partir deLlums LED, amb un especial èmfasi en el component de "llum blava" de l'espectre LED, així com l'efecte parpelleig prevalentLlums LED.

Llums LEDPoseu un risc d’exposició a la llum blava.

Les bombetes LED no emanen cap llum ultraviolada; No obstant això, en els darrers anys, la "llum blava" ha estat un dels perills i riscos més freqüentment discutitsLlums LEDi visualitzeu pantalles que utilitzin els retroilums LED (per exemple, telèfons intel·ligents, tauletes i televisors).
Es coneix que la producció de melanopsina, una hormona als nostres ulls que millora la vigilància, és estimulada per la llum blava. Es creu que la melanopsina assisteix en la regulació dels nostres ritmes circadians a mesura que comença el dia i l’exposició a la llum natural augmenta a causa de l’abundància de llum blava a la llum natural del dia.
La preocupació és que l’ús excessiu durant les hores de la nit farà que els nostres cossos continuïn la producció de melanopsina, cosa que fa que sigui més difícil adormir -se de manera natural. De fet,Llums LEDI els nostres dispositius contenen una quantitat important de llum blava (amb advertències i qualificacions essencials, vegeu més avall).
Al vespre, els nostres cossos preveuen una disminució de l’exposició a la llum blava; Tanmateix, continuant utilitzant dispositius LED amb molta llum blava, estem pertorbant el rellotge biològic natural del cos.
És la llum blava emesa perBombetes LEDUn perill per a la salut? Certament, però la gravetat del risc estarà influenciada per diversos factors:
La intensitat de la llum LED: asseguda a prop d'una bombeta, donarà lloc a una exposició significativament més gran a la llum blava que a una distància més gran.
L’abast de la producció de melanopsina és directament proporcional a la durada de l’exposició a la llum blava generada per la llum LED.
L'hora exacta de la nit durant la qual elLlums LEDs'utilitzen: l'exposició durant les primeres hores del vespre serà significativament inferior a l'exposició a la nit just abans de retirar -se al llit
La quantitat relativa de llum blava en un espectre de la llum pot estar influenciada pel tipus deLlum LED, temperatura del color, CRI i espectre de llum. Per obtenir més detalls, consulteu la relació M/P.
Els tres factors inicials són evidents i són mesures senzilles que es poden implementar per mitigar la vostra exposició a la llum blava. En seleccionar el adequatBombeta LEDPer a l’ús nocturn, pot ser beneficiós buscar una bombeta que estigui dissenyada específicament tenint en compte la salut circadiana.
En general, és recomanable buscar llums que emetin una major quantitat d’energia vermella i una menor quantitat d’energia blava en els seus respectius espectres de llum. La llum emesa per espelmes i flames és abundant en energia vermella (llarga longitud d’ona), un tipus de “llum” que els nostres cossos ja estan acostumats a absorbir a la nit i no afecta els ritmes circadians.
 

Les variables posteriors poden justificar la vostra atenció:

Seleccioneu una bombeta amb una temperatura de color de 2700k o inferior, amb una preferència per 2400k. Les bombetes s’identifiquen normalment com a “blanc càlid”, però pot ser avantatjós verificar la temperatura de color precisa.Llums LEDque es designen "blanc brillant", "blanc neutre", "blanc fresc" o "blanc de la llum del dia" i/o tenen una temperatura de color superior a 3000k, ja que generalment presenten un aspecte blanc cruixent i cruixent. L’espectre dels LED amb aquest color clar conté una quantitat substancial de llum blava.
Seleccioneu una bombeta que tingui un CRI alt. Un CRI més elevat indica que hi ha menys llum blava i més llum vermella, suposant que tots els altres factors siguin iguals. Per exemple, una bombeta LED de CRI més elevada emetrà més energia vermella i menys energia blava, fins i tot pel mateix color clar de 2700K.
Si un fabricant l’ofereix, busqueu la relació M/P, que indica la proporció de llum blava en un espectre de la llum. Per reduir l’exposició a la llum blava, es recomana utilitzar làmpades amb una relació m/p de 0. 4 o inferior.
La llum blava emesa per les llanternes LED perjudica la salut i suposa un perill de seguretat? De fet, sí; Tanmateix, els riscos i les preocupacions són específics per a la sobreexposició a la llum blava durant les hores de la nit i es poden gestionar i controlar eficaçment. La llum blava és comparable a la cafeïna i és prudent implementar mesures de precaució comparables. Per exemple, no seria prudent consumir un espresso de doble tret una hora abans de retirar-se per a la nit.