No hi ha una solució universal quan es tracta de dormir amb les tires de llum LED enceses. No obstant això, molta gent ha descobert que dormir amb les seves tires LED enceses és acceptable. Algunes persones fins i tot poden trobar que millora el seu benestar general, l'estat d'ànim i la qualitat del son.
Comencem discutint la idea que dormir amb tires LED enceses pot ser perjudicial per a la salut. A diferència d'altres tipus de bombetes, les tires LED solen ser segures per deixar-les enceses tota la nit. Com que les llums LED utilitzen menys energia i creen menys calor, emeten menys radiació infraroja, que pot ser perjudicial per als ulls.
A més, el blanc càlid, el blanc fred, el blau i tots els colors de l'arc de Sant Martí es troben entre els colors de les tires LED. La vostra elecció del color d'il·luminació per a les vostres tires LED pot tenir un efecte en la qualitat del vostre son i el vostre benestar emocional.
Després d'un dia dur, les llums LED de color blanc càlid, per exemple, proporcionen una resplendor suau i reconfortant que us pot ajudar a descansar. Una investigació que va aparèixer a Science Daily afirma que els nivells de llum més càlids milloren la sociabilitat, els sentiments agradables i la qualitat del son. Per tant, una de les millors maneres de crear un ambient tranquil i tranquil a la vostra habitació és dormir amb tires LED de color blanc càlid.
Per contra, s'ha demostrat que les llums LED blaves milloren la productivitat i l'atenció. Els llums LED blaus poden ser una opció meravellosa si teniu problemes per aixecar-vos del llit al matí o si teniu compromisos d'estudis o negocis a la tarda. Segons una investigació de la Universitat de Surrey, l'exposició a la llum LED blava va millorar la funció cerebral, la velocitat de resposta i l'alerta subjectiva. Per aquest motiu, us podríeu sentir més alerta i vigoritzat al matí si dormeu amb les tires LED blaves enceses.
Les tires de llum LED també poden ser útils terapèuticament per a aquells amb trastorn afectiu estacional (SAD). El SAD és una mena de depressió que es desenvolupa a l'hivern com a conseqüència d'una exposició insuficient al sol. La llum brillant, com la que es troba al sol o una caixa de llum, s'exposa com a part de la teràpia de llum, un tractament popular per al SAD.
Les tires de llum LED, però, també es poden utilitzar per a la teràpia amb llum. Simulant el sol natural, les tires de llum LED d'espectre complet poden disminuir els símptomes del trastorn afectiu estacional (SAD), elevar l'estat d'ànim i restablir el cicle circadià.
En conclusió, pot estar molt bé dormir amb les tires LED enceses. Per evitar degradar la qualitat del son, heu de triar el color i el nivell de brillantor adequats per a les vostres llums LED. Els llums LED d'espectre complet, blaus i blancs càlids poden tenir una varietat d'efectes positius en el vostre benestar mental, emocional i físic.
Com amb tot, és essencial parlar amb el vostre metge si teniu alguna preocupació sobre la vostra salut o el son.
https://www.benweilighting.com/professional-lighting/led-strip-lights/strip-light-room.html
