5 consells per trobar la millor llum d'estudi
Sovint, l'estudi és només un pas en el procés d'aprenentatge dels alumnes. Tanmateix, els estudis han demostrat que fer ús d'estratègies d'il·luminació específiques pot augmentar la productivitat de l'estudi i ajudar a la retenció de la memòria. Aquests són els cinc millors suggeriments per generar la il·luminació ideal per estudiar i llegir.
1. Aprofita la llum del dia.
La llum natural és la millor opció per llegir o estudiar, com s'ha demostrat repetidament. Per aconseguir els millors resultats quan es tracta de la millor il·luminació per estudiar, esforçeu-vos per incloure tanta llum natural com pugueu.
2. Trieu la temperatura de color adequada.
Quan no hi ha gaire accés a la llum natural, cal utilitzar opcions d'il·luminació artificial. El secret és triar un color brillant que s'assembli més a la il·luminació natural quan s'estudia. La llum del sol natural està realment més a prop de l'escala freda del blanc al blau, però molta gent creu erròniament que la llum solar és groga i, per tant, hauria de ser una bombeta de temperatura més alta. Per a una solució similar a la llum solar natural, triar una escala Kelvin en el rang de 4000-4500K seria una decisió sàvia.
3. Utilitzeu moltes capes d'il·luminació.
Tot i que pot ser que tingueu la temptació d'utilitzar la il·luminació de tasques, com ara un llum d'estudi, com a font principal d'il·luminació, crear capes de llum alhora és realment més saludable per als vostres ulls. Serà més fàcil de llegir per als ulls si utilitzeu una combinació d'il·luminació suau i la llum més concentrada d'una làmpada en lloc d'una única font de llum enfocada que podria ser massa dura. Tot es redueix a l'equilibri de la llum.
4. Seleccioneu la sortida de lumen adequada.
Hi ha massa persones que es veuen desanimades quan miren les opcions d'il·luminació de la sala d'estudi pel contingut del contenidor. La gent sovint descuida el tema dels lúmens perquè es concentren més en watts. Els lúmens, o la brillantor de la làmpada o la quantitat d'il·luminació que proporcionarà, són més significatius que els watts pel que fa a l'eficiència de la làmpada. Voleu una llum d'estudi amb una intensitat de lúmenes prou alta com per oferir-vos la brillantor necessària per al treball en qüestió. La il·luminació de l'escriptori o de la tasca hauria de ser, com a pauta general, de 50 lúmens per peu quadrat.
5. Redueix les ombres.
Els teus ulls s'hauran d'adaptar als diferents nivells d'il·luminació de l'habitació després de llegir en una solució d'il·luminació de tasques enfocada i brillant. Quan allunyeu la mirada de la il·luminació de la tasca, els vostres ulls hauran d'adaptar-se a un contrast més fort si l'habitació té moltes ombres. Per evitar la fatiga ocular i obtenir la vostra il·luminació d'estudi perfecte, assegureu-vos d'abordar-ho afegint més bombetes sempre que pugueu.
